ファスティング
健康の為にダイエットをしたのですが
その過程で壁にぶつかってしまった時の事です。
それが断食であることに気づきました。
調べていくと食べないことで健康になる
という事だったのでより詳しく調べてみました。
効果としては食べないことで
胃腸を休めたり
といいことづくめなのです。
実は若いころある宗教に入っていて
何日間かの断食は経験していました。
でも断食が健康にいいとは驚きました。
しかもかなりの方が実践していて
結果も良好ということで実行してみることなったのです。
一週間といきたいところでしたが
まずは3日間に挑戦しました。